Alimentos que comi hoje
5 mini pão de queijo
1 potinho de iogurte
salada de alface, couve, rúcula, brócolis e tomate
2 colheres de arroz integral
2 colheres de feijão
1 fatia de costela assada
1 copo de suco de abacaxi com gengibre e hortelã
1 maçã
1 fatia de tora de sardinha
1 copo de suco de uva
Até agora não dei uma escorregada feia , todo dia peço a Deus, forças ara não desistir
Nenhum comentário:
Postar um comentário