Olá, estou de férias, atualmente eu estou na coordenação pedagógica de uma escola de educação infantil modalidade pré-escola da rede municipal de Rondonópolis/mt.
Já passei por diversos nutricionistas e endocrinologistas, eu sempre começo as dietas e não consigo ir adiante.
Eu resolvi escrever este diário, porque sempre me disseram que quando estamos com problemas é bom aceitar ajuda, eu preciso de ajuda para perder peso. Atualmente eu comecei a aceitar um conselho de minha cunhada Isia, ela me disse para preparar os legumes, frutas e verduras tudo num dia da semana e não terei problemas para seguir qualquer que for a dieta por conta da correria do dia a dia.Então eu comecei assim: nas 2ª e 3ª feiras há promoção de frutas, verduras e legumes, então eu faço a feira nestes dias chego em casa e lavo bem lavadinho os brócolis, couve flor e corto os buques e dou um susto na água fervendo depois jogo na água gelada , escorro e guardo em potes de plásticos. Melância eu tiro da casca corto e guado no potinho de plastico também e faço com todos os legumes, frutas e verduras, deixo tudo organizado na geladeira, quando chego do serviço escolho a salada que quero comer, tempero com limão e azeite e passo um bife, esquento 2 colheres de arroz integral no micro ondas com 1 concha de feijão! Com isso já perdi 5 kg em 1 mês e também parei com o chocolate, mas essa foi uma das coisas mais difíceis que já passei, poisa tive uma crise braba de abstinência!
Mas o resultado já está começando a aparecer. Agora que está fazendo frio vou pesquisar umas receitinhas muito boas de sopas bem light para não engordar nesse friozinho!
Um beijão e até a próxima!
Nenhum comentário:
Postar um comentário