Simulador de caminhada emagrece mesmo?

Essa é uma pegunta bastante comum, se o simulador de caminhada funciona mesmo ou é só mais um aparelho que as industrias tentam nos vender não obtendo os resultados desejados. Bom, a resposta para essa pergunta é bem simples, sim, o simulador de caminhada emagrece mesmo, desde que, você seja disciplinado(a) a fazer as caminhadas regularmente. O simulador de caminhadas é um aparelho  para quem busca uma atividade aeróbica, que segundo os médicos, favorece muito na hora de emagrecer, e ainda com a possibilidade de poder fazer os exercícios em casa ou no escritório.
Diversos são os benefícios do simulador de caminhada, pois, além da segurança do ambiente na hora dos exercícios, é muito pratico se exercitar a qualquer hora do dia ou da noite. Podemos fazer nossos horários para malhar, não dependendo de academias lotadas e toda aquela função de se arrumar e sair para fazer exercícios físicos na academia. Saiba também que, o simulador de caminhadas pode fazer a substituição de se caminhar em uma esteira, ou até mesmo ao ar livre. Na parte do emagrecimento, o simulador de caminhada é bom e queima muitas calorias, pois trabalha os músculos dos braços e pernas, além de que possui baixo impacto que é ótimo para todas as articulações do corpo.

Vantagens do Simulador de Caminhada

A principal vantagem do simulador de caminhada é o preço, muito mais barato do que uma esteira.

Outras vantagens apontadas são as mesmas de outros equipamentos aeróbios, exercitar-se sem sair de casa, longe do sol, do frio, da violência urbana, sem hora marcada, no conforto do seu lar.

Veja lista completa de simuladores de caminhada

Simulador de caminhada elimina o impacto

Apesar de ser anunciado pelo fabricante, isso não é verdade. Qualquer exercício onde há o contato dos pés com uma superfície, existe impacto. Para saber mais leia: Impacto – mitos e verdades.

O que provavelmente acontece é que o impacto no simulador de caminhada em relação à caminhada convencional deve ser menor. Digo isso pois fiz uma pesquisa em diversos bancos de dados científicos e não encontrei nenhuma pesquisa sobre o assunto, portanto essa afirmação se dá baseada apenas na lógica do movimento. Durante o movimento os pés permanecem o tempo todo em contato com a superfície, não há o movimento da passada, o impacto deve ser menor.

Essas informações foram esquisadas nos links abaixo!
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