Perdi 1,6kg essa semana!

Uhummmm, hoje eu me pesei e que maravilha foi ver que estou com -1,6kg! já foram aproximadamente 6,7kg. No primeiro mês eu perdi 3kg só por deixar de comer chocolate e nessas ultimas 2 semanas foram + 3,7kg! É muita felicidade! Então vamos ao meu diário alimentar de hj: 1 xícara (cha) de Nesfit 1 potinho pequeno de activia 1 banana maçã 1 pera 1 prato de salada (couve, repolho roxo, acelga e tomate) temperada somente com limão 2 colheres(sopa) de arroz integral com linguiça, couve e couve flor 2 colheres (sopa) de feijão 2 fatias de pão integral com 1/2 colher (sopa) de requeijão cremoso 100g aproximadamente de alcatra grelhada 1 pão francês 1 copo de coca cola